نورد فيما يلي مجموعة من النصائح و الإرشادات ، ،

الله يوفق كل شخص مقبل على شهادة البكلورية إنشاء الله

نورد فيما يلي مجموعة من النصائح و الإرشادات ، ،

إنه من المنطقي الاعتراف بأن السنة الدراسية للمترشح تعتبر سنة نوعا ما صعبة ، و ربّما في بعض الأحيان تشكّل عبئا ، نظرا لحجم الساعات الدراسية والتي في بعض الأيام تصل إلى 14 ساعة يومياً ممّا لا يسمح له أن يقدّم أي التفات نحو أسرته و محيطه ولو في بعض الدقائق المحدودة .

ماهو الحل ؟

ضرورة الوصول إلى توازن عقلاني ، المهّم البحث عن إيجاد توازن للحياة الشخصية .

كيف ؟

تنظيم العمل الشخصي : - تنبؤ .

- تنظيم

- تنسيق

- مراقبة

هذه المعطيات الأربعة تغير مبادئ تنظيم العمل .

مذكّرات التلخيص و الخوارزميات

يجب عليك أن تعمل بهذه المذكرات المنجزة طيلة السنة ،أو تنجزها في حالة عدم وجودها ، و إعادة النظر في الدروس ، تسطير المعلومات الهامة وأنقلها في مذكرة واحدة لكل فصل، ثم عليك إعادة قراءة هذه المذكرات .
كما يمكنك استعمال نظام الخوارزميات و هي عبارة عن تحويل الدرس من شكله النصي إلى شكل مخطط لا تظهر فيه إلا الأمور المهمة التي ترسخ في الذهن و ذلك عن طريق استعمال كلمات دلالية mots clés و الربط بينها باستعمال رموز الرياضيات كالإستلزام و عدم الإستلزام و رمز التوازي و التكافؤ......إلخ كل و طريقته الخاصة به........أولا تضمن أنك فهمت الدرس إذ لا يمكنك التلخيص من غير فهم و تسهل عليك المراجعة فيما بعد.

التمارين

عود نفسك على حل التمارين ، باحترام الوقت و كأنك في امتحان (استعمال منبه)

الإنشاء

عدم تحديد الوقت في المراجعة ، وعدم كتابة النصوص بأكملها ، و لكن عوّد نفسك في تصميم مناهج عمل بكتابة المقدمة و الخلاصة ، هاتين الأخيرتين كانتا مهملتين من قبل ،أما اليوم فالمصححون يعطون لهما أهمية كبيرة .

المخطط

ـ أوقات العمل تكون موزعة بحكمة ، الحد الأقصى 8 ساعات في اليوم فوق هذا لن تستوعب شيء و عليك بتنويع المواد حتى لا يأتيك التعب

ـ مراجعة كل المواد بصفة عقلانية وإعطاء كل مادة وقت محدّد بين ساعتين وأربعة ساعات ، حذارِ من التماطل في عدم مراجعة الدروس الأولى .

ـ وزّع عملك وقسِّمه حسب الفصول والأيام الباقية قبل إجراء الامتحان .

إنّ أفضل الأوقات للمراجعة هي :

- صباحاً من الساعة 6 إلى 8 .

- مساءً من الساعة 16 إلى 18 .

عمل الفوج

ـ يمكنك مراجعة الدروس فردياً و جماعياً .

ـ العمل الجماعي يسمح بتبادل الأفكار و يسهِّل الفهم والاستيعاب لكن احذر العمل الجماعي لا ينصح به الا اذا رأى الطالب انه يأخذ نتائج اكثر من عمله وحده اما ان رأى انه يرجعه الى الوراء او يبقيه في مكانه فلا حاجة له في تضييع الوقت.

ـ ضرورة تسطير برنامج عمل و احترامه .


مفاتيح النجاح

الترفيه ـ تنظيم الأوقات الخاصة بالدروس وبين الترفيه :

ـ رفِّه نفسك .

ـ ممارسة الرياضة تهدئ الأعصاب .

النوم

ـ اعطِ لنفسك القدر الكافي من النوم .

ـ لا تنم في ساعة متأخِّرة من الليل.

التغذية

لا بد أن تكون التغذية غنيّة ومتنوعة إن أمكن ذلك ، تناول اللحوم الحمراء ، الأسماك ، الحليب ومشتقاته ، الخضر و الفواكه .

احذر

ـ عليك بتناول كل الوجبات الغذائية .

ـ تجنّب تناول القهوة .

ـ تجنب تناول المأكولات العجينية والدسمة .

اليوم الأخير قبل الامتحان

ـ استرح يوم أو يومين قبل الامتحان .

ـ كن واثقاً في كل إمكانياتك .

ـ تعامل مع البكالوريا كأي امتحان سبق لك أن أجريته .

ـ لقد استوعبت في ذهنك معلومات استخرجها في الوقت المناسب .

ـ اجتنب الهرج ، حاول مشاهدة أفلام هزلية ، مارس المشي في الهواء الطلق .

ـ التحكم في النفس يعتبر عامل أساسي في تحديد نجاح المتر شح .


يوم الامتحان

ـ انهض باكرًا ، استحم إن أمكن .

ـ ضع لباس محترم .

ـ تناول فطور الصباح جيدًا

ـ احذر : لا تنسى أدوات الامتحان (مسطرة – سيالات بكل الألوان – ممحاة ....الخ )

ـ لا تنسى كذلك الساعة وبطاقة التعريف وتوكل على الله .

أمام مواد الامتحان

ـ قراءة و فهم السؤال عدة مرات .

ـ إذا أصابك قلق أو هلع ، حاول أن تستنشق الهواء ، و استرخي وتنفس و أرجع إلى موضوعك .
ـ ركّز نفسك و تمسّك بهدوئك ، تأكّد أنّك عملت بجدية خلال طيلة السنة فلا ينتابك خوف من الفشل